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JK/운동

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surhommejk 2018. 1. 31. 09:13

랫 풀 다운 6 드롭


시티드 로우 6 드롭 (7-5)


데드리프트 3


하이풀리 6 드롭


바벨 로우 3


이지바 컬 5 드롭(빈바)



아침- 잡곡


점심, 저녁 - 닭가슴살 샌드위치



중량이 조금 줄어든 느낌


이완때 조금 더 버텨서 예전보다 못드는것 같기도 하다

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