記錄

1/29 본문

JK/운동

1/29

surhommejk 2018. 1. 30. 15:00

인클라인 헤머 - 6 드롭


플랫 벤치 (머신) - 6 드롭


플랫 벤치 (스미스) - 5 드롭


팩 댁 플라이 (머신) - 6 드롭 (1회 - 20)


케이블 프레스 다운(로프) - 5 드롭


케이블 프레스 다운(바) - 5 드롭


총 1시간 20분 가량


아침 - 스킵(속이 안좋았음)

점심, 저녁 - 식단

저작자표시 (새창열림)

'JK > 운동' 카테고리의 다른 글

1/31  (0) 2018.02.01
1/30  (0) 2018.01.31
1/27, 28  (0) 2018.01.28
헬스장 시작  (0) 2018.01.27
1/26  (0) 2018.01.27
'JK/운동' Related Articles more
Comments