記錄

5일차 본문

JK/운동

5일차

surhommejk 2017. 8. 7. 00:34
어깨

숄더 프레스 6 ㅡ 3드롭

사이드 레터럴 레이즈 3 ㅡ 올드롭

후면 삼각근(펙덱 머신) 6 ㅡ 3드롭



하체

레그 익스텐션 6 ㅡ 4드롭

레그 컬 5 ㅡ 3드롭



식단 적절했음 운동 열심히 했음
만족스러운 날


'JK > 운동' 카테고리의 다른 글

7일차  (0) 2017.08.08
6일차  (0) 2017.08.08
4일차  (0) 2017.08.06
3일차  (0) 2017.08.05
2일차  (0) 2017.08.04
'JK/운동' Related Articles more
Comments