3일차

등

바벨 로우(스미스) 5 set

풀업 8 set (3 set 드롭)

하이 풀리 6 set (3 set 드롭) - 65kg

시티드 로우 5 set (3 set 드롭) - 65kg

T-bar 로우 3 set (고반복)

이두

이지바 컬 5 set -> 바벨로 드롭 모든 세트

해머컬 못함

식단은 대부분 잘 지켰고 저녁에 감자전 맛있어서 반조각 더 먹은거 후회막심

나머지는 다 만족

탄수화물을 조금 줄여야 할 것 같다