4일차

가슴

인클라인 벤치 프레스 6 set

플랫 벤치 프레스 6 set

인클라인 체스트 프레스 5 set

체스트 프레스 5 set

펙 덱 플라이  5 set

케이블 크로스 오버 5 set

삼두

케이블 푸쉬 다운(로프) 5 set - 올 드롭세트

오늘 운동 강도가 마음에 들었다. 삼두를 많이 못한 것이 아쉬웠다. 시간이 촉박해서 삼두 루틴을 다 하진 못했다

그리고 오늘 붕어싸만코 하나 먹은게 오점이라면 오점이다.

엄마의 권유를 단호히 사양하였으나 엄마가 안방에 들어가시고 난 뒤 끊임없이 붕어싸만코가 떠올라서

주말 보상으로 나에게 제공함.

저녁은 밤바다 보느라고 가족끼리 외식했고 양질의 회를 섭취했음