7일차

가슴

인클라인 벤치 프레스 6 set

플렛 벤치 프레스 6 set

체스트 프레스 (머신) 5 set - 3드롭

인클라인 체스트 프레스 (머신) 3 set -20회

펙 덱 플라이 5 set

삼두

케이블 프레스 다운 (로프) 5 set - 올드롭

오늘 컵 아이스크림 하나 먹었고 그 외에 이상한 거 먹은 것은 없다

운동도 무난하게 끝냈음