8/9 (D-15)

아침 : 바나나 두 개 + 녹즙 한 팩

점심 : 일반식 정량

저녁 : 일반식 + 맥주 500

운동

사이클 30분

바벨로우 스미스 7

이지바 컬 5

해머 컬 5

1시간

오늘 약속이 있어서 어쩔 수 없는 음주를 했으나 가볍게 했고 운동을 가기 싫었지만 잘 참고 운동을 가서 아주 열심히 했다. 뿌듯함.