記錄

8/6 (D-18) 본문

JK/운동

8/6 (D-18)

surhommejk 2018. 8. 6. 11:20

아침 : 바나나 두 개 + 토마토 세 개 + 보충제 30g

점심 : 미숫가루 50g + 보충제 30g + 저지방 우유 400ml

저녁 : 닭가슴살 200g + 바나나 두 개


운동


하이풀리 드롭 5

시티드 로우 5

바벨로우 프리 5 머신 3


해머 컬 드롭 5

이지바 컬 3


1시간 20분

저작자표시

'JK > 운동' 카테고리의 다른 글

8/8 (D-16)  (0) 2018.08.08
8/7 (D-17)  (0) 2018.08.06
8/5 (D-19)  (0) 2018.08.04
8/4 (D-20)  (0) 2018.08.04
8/3 (D-21)  (0) 2018.08.03
'JK/운동' Related Articles more
Comments