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JK/운동

8/7 (D-17)

surhommejk 2018. 8. 6. 23:44

아침 : 바나나 두 개 + 닭가슴살 200g

점심 : 일반식

저녁 : 토마토 두 개 + 바나나 한 개 + 닭가슴살 200g + 참치 한 캔


운동

사이클 30분

레그 컬 5

케이블 프레스 다운 로프 드롭 7


1시간

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