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바벨로우 5

하이풀리 5 드롭

원암로우 6

스쿼트 5

레그 익스텐션 3 드롭

유산소 10분 (잠깐 뜀)

총 딱 1시간

오늘 너무 하기 싫었다. 몸 상태가 좋지 않았다. 정말 집에 갈까 고민을 많이 했지만 집에가면 또 괜찮을 것 같아서, 그리고 그냥 퍼질 것 같아서 운동을 갔다. 지금도 약간 불안하다. 내일 일어나면 몸이 좋았으면 좋겠다. 건강밖에 없던 내가 요즘 왜이리 자주 아픈지 모르겠다. 몸살 기운이 살짝 있는게 좀 불안하다.

운동을 매일 못할 듯 하다. 아무리 봐도 운동을 매일 하는 것은 공부에 지장을 준다. 월 수 금토일 정도로 하고 화목을 빼던가 화 목 금토일 정도로 하고 월수를 빼던가 아니면 화 목 토일로 하고 월수금을 빼던가 할 생각이다

1) 월 수 금토일 -> 화, 목 확보

2) 화 목 금토일 -> 월, 수 확보

3) 화 목 토 일   -> 월, 수, 금 확보

애매한데 오늘 끝까지 남아서 해보니까 억지로라도 공부는 되었었다.

이게 합리적인 것 같다...

공부가 우선인데 운동에 너무 매달리는 것은 아닌 것 같다.

일단 3번으로 가고 스트레스 너무 쌓이면 평일에 한 두번씩 더 가는 것으로 하자. 공부에 지장을 주지 않는 선에서..

그리고 식단 계획을 철저하게 짜야겠다는 생각이 들었다.

너무 막먹어서 몸이 운동하는 것에 비해서 좋지 않은 것 같다.

 

내일부터 제대로 식단을 실시하고 먹는 것을 다 사진을 찍거나 기록을 하기로 했다.