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JK/운동

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surhommejk 2018. 3. 17. 00:52

바벨로우 (프리) 5


바벨로우 (스미스) 5


원암로우 5


시티드 로우 3


하이풀리 5 (드롭)


플랫 벤치 프레스 5 (드롭)


펙 덱 플라이 5 (드롭)


케이블 프레스 다운 3 (드롭)


총 1시간 20분 정도






행복하게 잘 했음


다만


식단 조절이 제대로 안되고 있다


최근에 계획을 세웟음에도 불구하고..


습관이 무섭다. 그리고 의지력이 약하다.


목표를 세웠고 이를 위해서 등가교환을 해야한다.


복잡할 것 없다. 내가 의지력이 약한 것이다.

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