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하이풀리 5 드롭

바벨로우 (스미스) 5

원암로우 6

풀업 5

케이블 크로스 오버 5

펙덱플라이 5 드롭

요즘 너무 마구 먹었다

특히 주말에 어쩔 수 없이 음주..

즐거웠지만 술을 먹는 만큼 목표는 요원해져간다

긴장해야한다

등 자극점이 조금 더 잘 느껴져서 좋다

요즘은 등이 더 재밌다

월화수 목금토 똑같은 패턴에서 순서를 바꾼다

월요일에 이제 등을 하고 등->하체,어깨->가슴 순으로 가기로 했다

중량도 좀 더 늘었다

하지만 아직 부족하다