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JK/운동

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surhommejk 2018. 3. 9. 00:50

바벨로우 5

원암로우 5

풀업 5

랫 풀 다운 5

시티드 로우 3

하이풀리 3(드롭)

플랫 벤치 프레스(머신) 5 (드롭)

펙 덱  플라이 5 (드롭)

케이블 프레스 다운 3 (드롭)


오랜만에 제대로 운동해서 좋았다

잠이 좀 부족한 상태라 그런지 후반에 힘이 잘 안나왔다

원암에서 자극점을 잘 찾아가고 있다

식단을 한 번씩 어기고 그것이 축적되어 몸이 제대로 만들어지지 않는다

식단을 조금 더 엄격하게 해야겠다

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