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JK/운동

7/31 (D-24)

surhommejk 2018. 7. 31. 10:13

아침 : 닭가슴살 200g, 잡곡밥 반 공기, 계란 두 개

점심 : 일반식 (정량보다 약간 더)

저녁 : 닭가슴살 200g, 잡곡밥 반 공기, 계란 두 개


레그프레스 7

레그 익스텐션 7

사이클 20분

숄더프레스 5

사이드 레터럴 레이즈 5

프론트 레터럴 레이즈 5

2시간


할게 많았는데 운동하느라 시간을 다 써버리고 그냥 자버렸다. 밸런스 조절이 필요한 것 같다.


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