15일차

푸쉬업 10 set

풀업 10 set

아침 호밀 식빵 2조각 + 삶은 계란 2개 + 우유 한 컵 + 치즈 1장

점심 깻잎부침 2개 + 닭가슴살 100 g + 계란 1개

저녁 닭도리탕 + 소주 한 병반

오랜만에 저녁에 약속이 있었다.

머리 펌도 했다. 머리를 이틀간 감으면 안되기 때문에 일부러 점심에 운동을 했다.

17일은 운동을 스킵하고 18일에는 에어콘 키고 방 안에서 할 수 있는 것만 할 예정이다.