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JK/운동

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surhommejk 2018. 1. 24. 09:13

레그 익스텐션 6


랫 풀 다운 6


바벨로우(스미스) 4


레그 컬 4




아침, 점심, 저녁 - 식단(샐러드, 닭가슴살, 고구마)


아침 기상이 좀 늦어서 운동시간 50분 밖에 안됨

알람 침대 멀리

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