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JK/운동

8/15 (D-9)

surhommejk 2018. 8. 15. 14:30

아침 : 잡곡밥 + 닭가슴살 200g + 참치 한 캔

점심 : 미숫가루 30g + 보충제 30g + 라떼 한 잔

저녁 : 짜장면 + 깐풍기


운동

사이클 40분

하이풀리 6

바벨로우 3

유산소 1시간 10분


총 2 시간 10분 (헬스 1시간 + 유산소 1시간)

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