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JK/운동

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surhommejk 2018. 5. 30. 01:52

랫 풀 다운 드롭 7

바벨로우 7

하이풀리 7

이지바 컬 5


1시간


랫 풀 다운이 자극이 잘되고 뒷 등으로 당기는 느낌을 더 잘 찾음

바벨로우는 중량을 올렸고 자세가 무너지지 않고 안정적

이주일 단위로 5키로 올려본다


하이풀리는 어깨를 잡고 당기고 약간의 치팅을 주는 것이 자극점 찾기가 더 수월

이두는 정체기.. 그냥 이지바라도 하고 가자는 마음에 횟수만 채우는 느낌이라 다 내 탓임


헬스장 아직 고민중 오늘 만료

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