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JK/운동

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surhommejk 2018. 2. 27. 23:41

인클라인 헤머 5

플랫 벤치 프레스 머신 5 드롭

펙 덱 플라이 6 드롭

인클라인 머신 3

하이풀리 5 드롭

바벨로우 스미스 5

원암로우 3

케이블 프레스 다운 로프 3 드롭


몸이 아파서 푹 쉬었던 터라 오랜만에 운동하게 되었다

잠을 잘 자니까 피부도 좋아지고 몸도 더 좋아지고 힘도 더 잘 써지는 기분이었다

수면 시간을 딱 정량을 정해서 보장을 해줘야겠다는 생각이 들었다



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