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JK/운동

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surhommejk 2017. 11. 11. 09:05

11/10


인클라인 5(드롭) - 해머

플랫 5(드롭) - 머신

플라이 5 (드롭) - 머신

랫 풀 다운 7 (드롭)

하이풀리 5 (노드롭)

이지바 컬 3 -1 (하기 싫었는데 억지로 함)

케이블 프레스 다운-로프 5(드롭)


아침 - 잡곡밥, 계란

점심 - 일반식

저녁 - 잡곡밥, 계란


모두 정량 지켰고

아주 훌륭했던 하루

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