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JK/운동

19일차

surhommejk 2017. 8. 21. 23:38
1시간 유산소
풀업 7회
푸쉬업 7회


아침 잡곡밥
점심 한솥(예비군 ㅡ 불가피)
저녁 고기랑 무려 흰밥(집에서 마지막 식사라 허용)

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