JK/운동
제목없음
surhommejk
2017. 11. 11. 09:05
11/10
인클라인 5(드롭) - 해머
플랫 5(드롭) - 머신
플라이 5 (드롭) - 머신
랫 풀 다운 7 (드롭)
하이풀리 5 (노드롭)
이지바 컬 3 -1 (하기 싫었는데 억지로 함)
케이블 프레스 다운-로프 5(드롭)
아침 - 잡곡밥, 계란
점심 - 일반식
저녁 - 잡곡밥, 계란
모두 정량 지켰고
아주 훌륭했던 하루