JK/운동
8/15 (D-9)
surhommejk
2018. 8. 15. 14:30
아침 : 잡곡밥 + 닭가슴살 200g + 참치 한 캔
점심 : 미숫가루 30g + 보충제 30g + 라떼 한 잔
저녁 : 짜장면 + 깐풍기
운동
사이클 40분
하이풀리 6
바벨로우 3
유산소 1시간 10분
총 2 시간 10분 (헬스 1시간 + 유산소 1시간)