JK/운동
7/31 (D-24)
surhommejk
2018. 7. 31. 10:13
아침 : 닭가슴살 200g, 잡곡밥 반 공기, 계란 두 개
점심 : 일반식 (정량보다 약간 더)
저녁 : 닭가슴살 200g, 잡곡밥 반 공기, 계란 두 개
레그프레스 7
레그 익스텐션 7
사이클 20분
숄더프레스 5
사이드 레터럴 레이즈 5
프론트 레터럴 레이즈 5
2시간
할게 많았는데 운동하느라 시간을 다 써버리고 그냥 자버렸다. 밸런스 조절이 필요한 것 같다.