JK/운동
19일차
surhommejk
2017. 8. 21. 23:38
1시간 유산소
풀업 7회
푸쉬업 7회
아침 잡곡밥
점심 한솥(예비군 ㅡ 불가피)
저녁 고기랑 무려 흰밥(집에서 마지막 식사라 허용)
풀업 7회
푸쉬업 7회
아침 잡곡밥
점심 한솥(예비군 ㅡ 불가피)
저녁 고기랑 무려 흰밥(집에서 마지막 식사라 허용)