JK/운동
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surhommejk
2018. 3. 9. 00:50
바벨로우 5
원암로우 5
풀업 5
랫 풀 다운 5
시티드 로우 3
하이풀리 3(드롭)
플랫 벤치 프레스(머신) 5 (드롭)
펙 덱 플라이 5 (드롭)
케이블 프레스 다운 3 (드롭)
오랜만에 제대로 운동해서 좋았다
잠이 좀 부족한 상태라 그런지 후반에 힘이 잘 안나왔다
원암에서 자극점을 잘 찾아가고 있다
식단을 한 번씩 어기고 그것이 축적되어 몸이 제대로 만들어지지 않는다
식단을 조금 더 엄격하게 해야겠다