JK/운동
2/12
surhommejk
2018. 2. 12. 23:02
인클라인 체스트 프레스(스미스) 6
플랫 '' ( '' ) 6
체스트 프레스(머신) 3 드롭
펙 덱 플라이 6 드롭
케이블 프레스 다운 (로프) 6 드롭
원 암 케이블 프레스 다운(다 빼고) 6 노드롭
1시간 10분 가량
식단 잘 지킴
수면 시간 4시간 20분정도라 힘이 별로 안났다
만족스럽게 운동이 되진 않았으나 그래도 운동하면서 시계를 보진 않았음