JK/운동
1/29
surhommejk
2018. 1. 30. 15:00
인클라인 헤머 - 6 드롭
플랫 벤치 (머신) - 6 드롭
플랫 벤치 (스미스) - 5 드롭
팩 댁 플라이 (머신) - 6 드롭 (1회 - 20)
케이블 프레스 다운(로프) - 5 드롭
케이블 프레스 다운(바) - 5 드롭
총 1시간 20분 가량
아침 - 스킵(속이 안좋았음)
점심, 저녁 - 식단