JK/운동
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surhommejk
2018. 1. 24. 09:13
레그 익스텐션 6
랫 풀 다운 6
바벨로우(스미스) 4
레그 컬 4
아침, 점심, 저녁 - 식단(샐러드, 닭가슴살, 고구마)
아침 기상이 좀 늦어서 운동시간 50분 밖에 안됨
알람 침대 멀리